PODCAST

SCHÜCHTERN BIS NÜCHTERN

André Puchta | Experte für Kommunikation,

Personalmarketing & Public Affairs

Friederike Knüpling | Leitende Hebamme

Folge 43 | 15. Dezember 2025

Friederike Knüpling bringt nicht nur Babys, sondern auch spannende Geschichten auf die Welt! In dieser Folge spricht André Puchta mit einer Leitenden Hebamme über Geburtsmythen, Kreißsaal-Kuriositäten und die kleinen (und großen) Wunder des Lebens. Warum sind Männer im Kreißsaal manchmal die größere Herausforderung? Welche Geburtswünsche sind wirklich verrückt? Und was würde eine Hebamme tun, wenn sie selbst ein Kind bekommt? Es wird informativ, emotional und garantiert unterhaltsam!

Lutz Meyer-Raschke | Fußball-Schiedsrichter

Folge 42 | 15. November 2025

Er ist der Mann in Schwarz, der die Hitzköpfe auf dem Platz in Schach hält, regelmäßig für rote Gesichter sorgt und dabei nur eine Farbe kennt: Neutral-grau. Seit über 20 Jahren engagiert Lutz Meyer-Raschke sich für den Berliner Fußball-Verband. Er blickt zurück auf Einsätze in den Junioren Verbandsligen des Vereins bis in die Erste Herren Berlinliga als Schiedsrichter und in die NOFV-Oberliga als Schiedsrichter-Assistent. Von Lutz erfahren wir, wie es ist, zwischen jubelnden Fans, wütenden Trainern und dramatischen Spielern das letzte Wort zu haben.

Armin Heining | Tantra-Trainer

Folge 41 | 15. Oktober 2025

Armin Heining ist Tantra-Trainer und verrät uns aus erster Hand, warum es dabei nicht nur um heiße Nächte, sondern auch um kalte Duschen geht. Der Diplom-Theologe und Pädagoge blickt auf eine Lebensgeschichte zurück, die ihn vom Mönch im Benediktiner-Kloster über den internationalen Trainer in den USA und Kanada bis zum Buchautor und selbstständigen Unternehmer im Kurs- und Massage-Bereich führte. 

Ann-Kathrin Klym | Berliner Samenbank

Folge 40 | 15. September 2025

Ann-Kathrin Klym leitet das Labor der Berliner Samenbank und hat täglich mit Männern zu tun, die gerne etwas hinterlassen möchten – im wahrsten Sinne des Wortes. Die Diplom-Ingenieurin klärt uns auf - rund um den Ablauf der Spenderauswahl – sie erläutert die Kriterien, die ein Samenspender erfüllen muss, um zugelassen zu werden – und, sie verrät uns, warum die Kosten für die Proben der Samenspender so hoch sind.

Matthias Berger | Raumausstatter

Folge 39 | 15. August 2025

Matthias Berger ist jemand, der aus einem Raum mehr macht als vier Wände und einen Boden. Er ist der Künstler der Gemütlichkeit, der Dirigent der Dekoration und der Herrscher über Polster und Stoffe: ein Raumausstatter durch und durch. Wir sprechen über Einrichtungstrends, die wildesten Kundenwünsche und natürlich die größten Deko-Sünden, die man so machen kann. Es wird inspirierend, lustig und vielleicht ein bisschen dekorativ-chaotisch. 

Dr. Julian Kricheldorff | Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie

Folge 38 | 15. Juli 2025

Dr. Julian Kricheldorff nimmt den Begriff 'Schönheit' wortwörtlich in die Hand. Als Facharzt für Plastische und Ästhetische Chirurgie weiß er, wo man schnippeln, straffen und formen kann, um das Beste aus uns herauszuholen. Als Notfallmediziner ist Dr. Julian Kricheldorff zudem auf alle medizinischen Eventualitäten vorbereitet und ermöglicht uns einen spannenden Einblick in seinen Beruf.

Anja Koschemann | Dildo-Designerin

Folge 37 | 15. Juni 2025

Anja Koschemann mutierte von der angestellten Chemie-Laborantin zur selbständigen Dildo-Designerin. Sie lässt mit ihrer Dresdner Manufaktur Herzen höherschlagen und sorgt für stimulierende Momente in turbulenten Zeiten. Freuen wir uns auf ein prickelndes Gespräch über Dekorationsfrüchte, Gleitzeit, Knebelbälle in Aprikosenform - und all das, was uns zwischendurch entspannen lässt. 

Franka Mantei | Tatortreinigerin

Folge 36 | 15. Mai 2025

Wenn Menschen sterben, hinterlassen sie Spuren. Während die meisten von uns Tatorte nur aus Krimiserien kennen, gibt es Menschen, die täglich dorthin gerufen werden, um organische Restbestände nach einem Todesfall zu beseitigen. Franka Mantei kommt, wenn die Ermittler weg sind und verwandelt Tatorte wieder zu Wohnorten.

Tim Szyska | Ledermaßschneider

Folge 35 | 15. April 2025

Tim Szyska erschafft mit Nadel und Faden wahre Kunstwerke – und das aus einem Material, das genauso robust ist wie sein Handwerk. Der Berliner ist kein gewöhnlicher Schneider – er ist der Meister der Maßarbeit, der Picasso des Leders, der Held der Handwerkskunst. Egal, ob Lederjacke, Hose oder Halsband – wenn es aus Leder ist, macht Tim es besser.

Henning Rabe | Burgschreiber

Special Folge | 30. März 2025

Heute starten wir zu einer Zeitreise der etwas anderen Art! Henning Rabe kennt die Geheimnisse alter Manuskripte, die besten Tintenrezepte und vielleicht auch die eine oder andere pikante Notiz aus dem Burgherrenalltag. Der Berliner weiß, wie man Geschichten auf Pergament bringt, Intrigen in Worte fasst und Tintenkleckse als Kunst verkauft - als 32. Burgschreiber auf der Burg Beeskow in Brandenburg.



Stefan Bauer | Sensenmann

Folge 34 | 15. März 2025

So ziemlich jeder kennt ihn, aber niemand möchte ihm begegnen – dem Sensenmann des guten alten Handwerks. Mit Stefan Bauer tauchen wir ein in die Kunst des Sensemähens, bei der Gras fällt, aber kein Motor brüllt. Der gebürtige Berliner vermittelt die traditionelle Technik mit Schwung aus der Hüfte an die nächsten Generationen.

Tim Kreutzfeldt | Friseurmeister

Folge 33 | 15. Februar 2025

Wie überlebt man eine Frisur, die aussieht, als hätte man sie mit der Heckenschere gestylt? Mit Tim Kreutzfeldt tauchen wir ein in die Welt der Scherenkünstler, Styling-Gurus und Haarflüsterer. Der Friseurmeister hat mehr Haare auf dem Boden gesehen als die meisten von uns auf dem Kopf – ein echter Profi an der Schere und das seit mehr als 25 Jahren!

Tara Mader | Bestatterin

Folge 32 | 15. Januar 2025

Tara Mader unterstützt ihre Gegenüber auf dem Weg des Abschiednehmens von Verstorbenen - als Expertin für individuelle Bestattungen und zertifizierte, Demenzfreundliche Bestatterin. Die gelernte Tischlerin räumt neben der Trauer auch den kleinen Momenten des Glücks, der Liebe oder der gelebten Verbindungen einen Platz ein. 

Ingo Ruff | Die Stimme der Deutschen Bahn

Folge 31 | 15. Dezember 2024

Seine Stimme kennen Millionen Menschen in Deutschland, auch Touristen kommen an ihr nicht vorbei. Vor allem Fahrgäste sind völlig aus dem Häuschen, wenn Ingo Ruff ihnen eine klare Ansage macht. Zu hören ist er in zahlreichen Regionalbahnen, S-Bahnen und Regionalexpresszügen im gesamten Bundesgebiet. Wer den gebürtigen Berliner einmal hört, vergisst ihn nicht mehr.

Roman Ewers | Straßenbaumeister

Folge 30 | 15. November 2024

Ob Brücken, Tunnel, Kanäle, nichts hält sie auf, seine Fräsraupe Adele: Roman Ewers aus Paderborn baggert und saugt, klärt Anlagen, arbeitet für Kommunen, Landwirte und die Industrie. Als Straßenbaumeister aus Leidenschaft kennt der ehemalige Truthahn-Züchter jeden Meter Asphalt, weiß, wie man Straßen plant, baut und instand hält – und, er sorgt dafür, dass wir sicher und reibungslos von A nach B kommen.

Julia Guth | Pfarrerin

Folge 29 | 15. Oktober 2024

Julia Guth entwickelt und gestaltet - als Pfarrerin für familienbezogene Arbeit im Berliner Bezirk Neukölln – Projekte in der Arbeit mit Kindern und Familien. Etwa 300.000 Menschen aus 160 Kulturen leben in einem der bevölkerungsreichsten Stadtteile der Bundeshauptstadt zusammen. Für Julia Guth gibt es somit viel zu tun.

Marco Ammer | Trauerredner

Folge 28 | 15. September 2024

Die passenden Worte für den Abschied eines geliebten Menschen zu finden, ist nicht immer leicht. Marco Ammer begleitet als Trauerredner Zugehörige, berät sie bei den Vorbereitungen der Trauerfeier und entwickelt den Rahmen für einen Abschied, der zum Verstorbenen passt. Er ist mit dem Herzen dabei und hört zu, wahrt jedoch innerlich auch eine gewisse Distanz, um sich selbst zu schützen.

Irina Wrettos | Single- und Trennungs-Coaching für Frauen

Folge 27 | 15. August 2024

Am häufigsten lernen sich Paare über gemeinsame Freunde oder über Dating Apps kennen. Doch was ist zu tun, wenn eine Partnerschaft droht, in die Brüche zu gehen? Irina Wrettos (fraukiss.de) unterstützt Frauen bei der Trennungsbegleitung, bei der Bewältigung von Liebeskummer oder bei der Partnersuche. Sie arbeitet mit ihren Gegenüber gemeinsam an Themen wie Kommunikation, Intimität, Sexualität und Selbstwertgefühl, um eine Beziehung zu festigen.

Felix Wohlfarth | Zauberkünstler

Folge 26 | 15. Juli 2024

Magie kennt bekanntlich keine Grenzen - Magie ist unglaublich. So ziemlich jeder ist vertraut mit großen Namen wie Siegfried & Roy, David Copperfield oder Kalanag, dem Erfinder von „Simsalabim“. Ganz vorne dabei war auch Harry Houdini, der so ziemlich jedes Schloss knackte und sich in New York kopfüber an einem Hochhaus festbinden ließ. Zauberkünstler Felix Wohlfarth begeistert seine Gegenüber auf ganz eigene Art und Weise.

Justus Münster | Notfallseelsorger

Folge 25 | 15. Juni 2024

Es kommt immer wieder vor, dass Menschen durch ein unvorhersehbares, erschütterndes Erlebnis aus ihrer normalen Lebenswelt herausgerissen werden. Die Notfallseelsorge und Krisenintervention Berlin unterstützt hier in akuten Notsituationen. Pfarrer Justus Münster leistet „Erste Hilfe für die Seele.“ Er ist - als Beauftragter der Evangelischen Kirche für die Notfallseelsorge - für alle Hilfe Suchenden ansprechbar, unabhängig von ihrer religiösen Bindung oder Weltanschauung.

Philipp Henke | Patientenbegleiter

Folge 24 | 15. Mai 2024

Philipp Henke begleitet und transportiert Patientinnen und Patienten zu Untersuchungen, Operationen oder bei Verlegungen, zum Beispiel auf andere Stationen in einem Krankenhaus. Dabei trifft er auf Gegenüber mit unterschiedlichem Alter, Geschlecht oder Hintergrund. In seiner Freizeit engagiert sich Philipp als Torwart des FC Ballzauber Berlin.

Sascha Günther | Physiotherapeut

Folge 23 | 15. April 2024

Fast ein Drittel der Bevölkerung in Deutschland leidet einer Studie zufolge an Rückenschmerzen - auch Jüngere haben zunehmend Probleme. Physiotherapeut Sascha Günther hilft seinen Gegenüber dabei, den Teufelskreis von wiederkehrenden Schmerzen zu durchbrechen sowie Rückenbeschwerden durch gezielte Maßnahmen und Tipps vorzubeugen. 

Mathias Gnida | Flugangst-Experte

Folge 22 | 15. März 2024

Wir alle lieben Urlaubsziele in der sonnigen Ferne oder reisen beruflich mit dem Flugzeug ins Ausland. Doch der Aufenthalt an Bord kann zur echten Herausforderung werden. Buchautor und Flugangst-Experte Mathias Gnida hilft seinen Gegenüber beim Umgang mit Unbehagen, massiven Ängsten und Panikattacken.

Dr. Alexandra Wolf | Kinder-Zahnärztin

Folge 21 | 15. Februar 2024

Dr. Alexandra Wolf ist nicht nur Kinder-Zahnärztin bei KU64, sondern auch Flugbegleiterin bei der Lufthansa. Sie erfüllte sich ihren Traum vom Fliegen und Studium der Zahnmedizin - und lässt ihre jungen Gegenüber als Piloten während der Behandlung auf dem Praxisstuhl imaginäre Reisen erleben. Einmal im Jahr fliegt Alexandra mit einem 10-köpfigen Team nach Südafrika und behandelt dort eine komplette Grundschule.

Maya Singh | Songwriterin

Folge 20 | 15. Januar 2024

Maya Singh arbeitet als Musikerin, Komponistin, Songschreiberin und Produzentin. Ihre Songs wurden von Künstler:innen wie Sarah Connor, Christina Stürmer, Gitte Haenning oder Giovanni Zarella veröffentlicht. 2018 erkrankte Maya an einer sehr seltenen Art von Krebs und begegnete dieser Herausforderung mit einem ganz besonderen Projekt (Zellebration), welches anderen Mut macht und Hoffnung schenkt.

Anja Villwock | Technisches Hilfswerk

Folge 19 | 15. Dezember 2023

Seit 1987 engagiert sich Anja Villwock ehrenamtlich für die weltweit tätige Bundesanstalt Technisches Hilfswerk (THW). Die gebürtige Berlinerin war unter anderem beim Fall der Berliner Mauer am 9. November 1989 im Einsatz, ebenso beim tragischen Eisenbahnunfall von Berlin-Wannsee 1993, beim Oderhochwasser 1997, einer Gasexplosion 1998 in Berlin-Steglitz sowie beim Jahrhundert-Hochwasser 2021 im Ahrtal.

Reni Hillert | Service-Mitarbeiterin im Nahverkehr 

Folge 18 | 15. November 2023

Als Service-Mitarbeiterin im Nahverkehr bei der Ostdeutschen Eisenbahn (ODEG) hilft Reni Hillert mobilitäts-eingeschränkten Fahrgäst:innen beim Ein- und Aussteigen – und sie sorgt dafür, dass Bordansagen freundlich und inhaltlich richtig wiedergeben werden. Ein erstklassiger Job - auch in der 2. Klasse. Und da ist Einiges los auf den Schienen!

Michael Wilke | Life Coach

Folge 17 | 15. Oktober 2023

Fast jeder zweite Vollzeit-Beschäftigte will zur Teilzeit-Arbeit wechseln, wenn er dazu die Möglichkeit vom Arbeitgeber bekommt. Drei Viertel aller Beschäftigten plädieren für die Einführung der 4-Tage-Woche. Michael Wilke begleitet Menschen durch ihre persönliche Weiterentwicklung. Er unterstützt seine Gegenüber, ihre wirklichen Bedürfnisse im Job und Privatleben zu erkennen, ihre Ziele zu definieren – und Wege zu finden, diese selbst zu erreichen.

Carola Schulze | Hundetrainerin

Folge 16 | 15. September 2023

Nach Schätzungen des Verbands für das Deutsche Hundewesen leben etwa 10 Millionen Hunde im Land. Theoretisch besitzt also jede:r Achte Deutsche einen Hund. Carola Schulze hilft Gegenüber dabei, eine gute Bindung und Beziehung zu Vierbeinern aufzubauen, die Persönlichkeit der Hunde zu akzeptieren und den Lebensbegleitern entsprechend ihrer Veranlagung (art)gerecht zu werden.

Janin Kronhardt | Resilienz-Expertin

Folge 15 | 15. August 2023

Viele Menschen in Deutschland leiden unter Schlaflosigkeit, Ängsten, Konzentrationsschwierigkeiten, Motivationsverlust oder Übellaunigkeit. Diplom-Psychologin Janin Kronhardt unterstützt ihre Gegenüber seit 20 Jahren als Expertin für Resilienz, also die psychische Widerstandskraft, in herausfordernden Alltags- und Lebens-Situationen.

Nightmare | Human Puppy

Folge 14 | 15. Juli 2023

Sie verabreden sich auf der Wiese, in Clubs oder auch im Internet. Puppies. Sie setzen sich Hundemasken auf und spielen wie die Welpen. Pupplay nennt sich diese immer beliebtere Spielart. Nightmare lebt diesen Fetisch. Er liebt es, mit anderen Puppies aus dem Alltag ausbrechen zu können und in eine spielerische, sorgenfreie Rolle zu schlüpfen.

Hubertus Graf Zedtwitz | Grand Prix-Reiter

Folge 13 | 15. Juni 2023

Pferde erfreuen sich in Deutschland nach wie vor großer Beliebtheit. Hubertus Graf Zedtwitz beeindruckte international im Leistungssport, nervenstark im Wettkampf und als Deutscher Meister der professionellen Dressurreiter. Seine Vorfahren waren Nonnen, Staatsminister am Kurpfälzischen Hof zu Mannheim und erster österreichischer Botschafter in Äthiopien.

Kai Nachtigal | Heiligabend-Gastgeber

Folge 12 | 15. Mai 2023

Immer mehr Menschen in Deutschland fühlen sich einsam. Nicht nur an den Feiertagen, aber besonders dann, wenn Familien und Freunde zu besonderen Anlässen zusammenkommen. Kai Nachtigal lädt - zusammen mit seiner Familie – an Heiligabend bis zu 180 Senioren, Singles oder alleinerziehende Eltern zu sich ein. Gemeinsam statt einsam!

Marc Rudolf aka MEGY B | Entertainer

Folge 11 | 15. April 2023

Vom Konditor als Gastgeber auf die Bühnen der Welt: Mit seinen Shows beeindruckt er spektakulär, farbenfroh und charmant. André Puchta spricht mit Schauspieler, Magier und Entertainer Marc Rudolf aka MEGY B, der seine Gegenüber in eine Welt von Glitzer, Glamour, Comedy und Tanz entführt.

Kellina Klein | Synchronsprecherin & Hypnotiseurin

Folge 10 | 15. März 2023

Sie ist einem Millionen-Publikum bekannt, lieh Winona Ryder, Shannen Doherty und Cubbi aus Disneys Gummibärenbande ihre Stimme. Privat steht Kellina Klein nicht gerne im Rampenlicht. Sie betreibt in ihrem anderen Leben eine Hypnosepraxis in Berlin und hilft ihren Gegenüber dabei, Probleme verschiedenster Art zu überwinden.

Jacqueline Boy | Kinderschutzengel

Folge 9 | 15. Februar 2023

Jacqueline Boy ist waschechte Berlinerin, mit der Verdienstmedaille des Verdienstordens der Bundesrepublik Deutschland ausgezeichnet und kann gut mit Hunden. André Puchta begrüßt eine Frau, welche Engeln Flügel wachsen lässt - und mit vielen Mitstreitern bundesweit schwer- und chronisch kranke, sowie behinderte Kinder und Jugendliche - und deren Familien - unterstützt.

Mario Langner | Polizist

Folge 8 | 15. Januar 2023

Wer als Behörde heute ‚in‘ sein möchte, der sollte bei Facebook, Instagram, TikTok und Co. auf keinen Fall fehlen. Doch zeitgemäß zu kommunizieren, das gelingt nicht jedem. Mario Langner hisst für die Polizei Berlin schon mal als Pirat verkleidet die Segel und wirbt für „verflucht gute Jobs.“ Er steht Berufsinteressierten in den Sozialen Medien und auch persönlich Rede und Antwort.

Alain Rappsilber | Schornsteinfeger

Folge 7 | 15. Dezember 2022

Sie gelten als Glückbringer zum Anfassen, geben Verbrauchern Tipps in der Energiekrise – und, sie erklären, was Sie keinesfalls tun sollten. André Puchta begrüßt mit Alain Rappsilber einen Schornsteinfeger, dessen Weg zum Beruf auf einem Satz mit drei Lügen basierte.

Stefan Dudzus | Detektiv

Folge 6 | 15. November 2022

Detektive sind bekannt und oft auch gefürchtet. Manche haben Kultstatus, zum Beispiel Miss Marple, Sherlock Holmes oder Kurt Wallander. André Puchta begrüßt mit Stefan Dudzus einen Chefermittler und Wirtschaftsdetektiv, der seit über vierzig Jahren gerichtsverwertbare Beweise beschafft. Er ermittelt bei Diebstählen, Erpressungen und merkwürdigen Todesfällen.

Christian Oberfuchshuber | Warm-Upper

Folge 5 | 15. Oktober 2022

Sind wir mal ehrlich – wer freut sich nicht über Applaus? André Puchta begrüßt mit Christian Oberfuchshuber einen der erfolgreichsten Warm-Upper Deutschlands. Der gebürtige Oberbayer hat die gute Laune für sich gepachtet und ist einem Millionen-Publikum als ‚Anheizer‘ bei Fernseh-Aufzeichnungen und Konzerten bekannt.

Lady Susan | Domina

Folge 4 | 15. September 2022

Für Lady Susan hat Dominanz nichts mit aufgesetztem Verhalten zu tun, sondern vielmehr etwas mit natürlicher Ausstrahlung. Sie hat als Domina ihren Traumjob gefunden und empfängt im Berliner Stadtteil Wedding ihre Gäste zu einer - für sie oft unvergesslichen und geheimnisvollen – Session.

Andreas Lorenz | Flirtcoach

Folge 3 | 15. August 2022

André Puchta begibt sich mit Flirttrainer Andreas Lorenz auf die Reise nach der großen Liebe. Er hilft anderen dabei, Ängste zu besiegen oder die Schüchternheit abzulegen, um interessante Gegenüber im Alltag anzusprechen. Der Experte coachte bereits mehrere Tausend Frauen und Männer erfolgreich – viele von ihnen leben heute in einer glücklichen Beziehung.

Olaf Ihlefeldt | Friedhofs-Manager

Folge 2 | 15. Juli 2022

Seit 1991 leitet Olaf Ihlefeldt den mit rund 206 Hektar Fläche zweitgrößten Friedhof in Deutschland, auf dem auch viele Prominente ihre letzte Ruhe fanden, darunter mit Werner von Siemens der Begründer der modernen Elektrotechnik. Der gebürtige Potsdamer empfing unter anderem Queen Elizabeth II. und Prinz Philip in Stahnsdorf südwestlich von Berlin. Olaf Ihlefeldt bietet zudem Sonderführungen für Kinder und Jugendliche an.

Helga Molling | Berlins ältestes Revue-Girtl

Folge 1 | 15. Juni 2022

Zur Auftakt-Folge im Juni 2022 begrüßte André Puchta eine Frau, die ihr Leben – wahrscheinlich wie kaum eine andere – mit tänzerischem Leben erfüllte. Berlins vielleicht ältestes Revue-Girl – und das mit damals jugendlichen 82 Jahren. Mehr als 50 Jahre war Helga Molling für den Friedrichstadt-Palast in Berlin tätig und stand dort 1964 erstmals auf der großen Bühne.